У многих людей, особенно у представителей прекрасной стати, довольно часто имеется тенденция к сниженному артериальному давлению.
Нормальное АД, при котором наиболее оптимально идут обменные процессы в клетке, — это 110/70 или 120/80.
Давление 100/60 – это сниженное. Ну и, понятно: все, что ниже этих цифр, — это низкое артериальное давление, при котором весь обмен в организме резко замедляется, снижается фильтрационная функция печени и почек, идёт ускоренное накопление метаболитов.
А это выражается в появлении головных болей, болей в сердце, резкой слабости, потливости, частом мочеиспускании, ознобах, чувстве жара, упадке сил, снижении работоспособности, ухудшении памяти и т.д.
У людей, склонных к этому, при особых состояниях организма ( например, циклических изменениях в виде менструаций), а также изменений условий внешней среды (погодные условия, перепады атмосферного давления) и т.д., возможны гипотонические кризы, когда артериальное давление снижается до критических цифр.
Как помогать себе в такие моменты?
Есть простой рецепт, который поможет Вам пережить такие периоды.
В аптеке можно купить настойки:
- элеутерококка
- лимонника
- родиолы розовой
- аралии маньчжурской
- эхинацеи
Эти настойки надо смешать в равных частях. Пить по 15-30 (в зависимости от индивидуальной чувствительности) капель на небольшом количестве воды 2-3 раза в день. Последний прием не позже 17 часов (обладает тонизирующим свойством, может нарушать сон).
Этой смесью настоек можно пользоваться, как «скорой помощью» короткое время: не больше 3-ёх дней.
А вообще, людям, склонным к гипотонии, необходимо заняться своим здоровьем системно: налаживать правильное питание, оптимизировать работу печени, правильно чередовать работу с отдыхом, налаживать полноценный сон, правильно принимать водные процедуры, в частности контрастный душ, который «тренирует» периферические сосуды.
Только таким путём Вы сможете не только нормализовать давление, но и радикально улучшить свое здоровье, а также самочувствие в целом. И перепады давления перестанут Вас беспокоить!
Больше информации Вы найдете в этой статье
А на Ваши вопросы я готова ответить в skype:ludmilaermolenko33
hr />
Про автора
Людмила Ермоленко
Я врач гомеопат-фитотерапевт-диетолог-психотерапевт- энерготерапевт, владеющий методами работы по метафизике и психосоматике заболеваний, эндоэкологии ( состояния внутренней среды организма), интегральной психотерапии, энерготерапии (Рейки, Квантовая Волна, Энергия Христа по выравниванию позвоночника).
А так же по аналитической индивидуальной психокоррекции: использование психотехник, которые мгновенно улучшают психоэмоциональное состояние.
Имею опыт работы в практической медицине более 30-ти лет, из них в восстановительной медицине более – 20-ти лет.
Чтобы быть максимально полезной Вам, я неустанно учусь и овладеваю новыми методами, новыми техниками.
Я предоставляю консультативные услуги и целительские сеансы по оздоровлению Вашего организма.
Skype: ludmilaermolenko33.
Записаться на консультацию можно по ссылке:
http://simpoll.ru/run/survey/a5de18a2
Людмила, благодарю! Статья про меня. Несколько раз в жизни переживала гипотонический криз. Ничем особо помочь себе не могла — ни кофе, ни пантокрин заметно не помогали. Только лежать, спать и ждать, когда само пройдёт, ну аспиринчику принять. Про совет «заняться своим здоровьем системно» особая благодарность: позаботиться о ком угодно, только не о себе — это тоже про меня, и, конечно, на здоровье времени не остаётся. Хотя, если посмотреть на проблему глубже, у меня здесь есть вторичная выгода. Когда мне плохо, слабость, родные обо мне заботятся, холят и лелеют. Поэтому к Вашей рекомендации я бы ещё добавила про полюбить себя.
С нетерпением жду Ваших новых статей!
Спасибо, Ольга, за интерес к моим статьям! Про ВСД можно еще прочитать здесь: http://lekar-profi.in.ua/2014/01/vegeto-sosudistaya-distoniya/