Я думаю, что многие из Вас знают, что наш организм работает согласно суточным биоритмам, связанным с циклом действия бодрствование – сон. Суточные биоритмы смены активности тех или других органов и их функций является очень прочным стереотипом, закрепленным эволюционно. Как работают суточные биоритмы человека? Например, температура тела в течение суток изменяется на 0,6-1 градус (в диапазоне.. читать дальше →

Поговорим ещё о дисбактериозе Я предвижу бурю негодований у людей, приверженцев сыроедения, в ответ на мою предыдущую статью, где я настоятельно рекомендую употреблять термически обработанные овощи и даже некоторые фрукты. В популярных, а в ряде случаев рекламных материалах, везде вы услышите об очень большом благе употребления вышеозначенных продуктов только в сыром виде. Так питаться учит.. читать дальше →

На своих лекциях часто слышу замечания, что такого диагноза, как «дисбактериоз», вообще не существует. Смею утверждать: «Диагноза-то нет, но состояний, с ним связанных, – очень большой список». Причины дисбактериоза В предыдущей статье я писала о том, какое огромное количество микроорганизмов населяет тело человека. Малейший сдвиг этого количества в какую-либо сторону приводит к нарушениям в здоровье… читать дальше →

Давно известно, что залог здоровья ─ сильный иммунитет. Где он находится и что его обеспечивает? Какова роль в укреплении иммунитета кишечника, печени и… микробов? Эти вопросы обсудим в данной статье. Где «обитают» микробы? В нашем организме проживает огромное количество микробов. «Устраиваются» они в основном на слизистых оболочках: желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей, мочеполовых органов. Количество «квартирантов»,.. читать дальше →